14 consejos sobre dos psicologas de esquivar preguntas y ocurrir unas Navidades tranquilas
Demasiada personas teme encontrarse con su clan en Navidades por temor a preguntas incomodas, igual que “?cuando me vais a dar un nieto?” o “?y tu que, debido a tendrias pretendiente (o mujer)?”. ?Que podemos realizar Con El Fin De afrontar estas cuestiones y no ha transpirado, sobre todo, cambiar sobre asunto desprovisto que ninguna persona se moleste desplazandolo hacia el pelo desprovisto que la Nochebuena acabe, un anualidad mas, en drama? Hemos hablado con la psicologa Amaya Terron y no ha transpirado con la investigadora del Instituto facultativo de la clan, Ana Berastegui Pedro-Viejo, que nos dan quince claves para partir airosos de este trance.
1. Conozco comprensivo con tu familia. Tus tios nunca te hacen preguntas “para fastidiar, sino con gran intencion. No quieren hacerte dano y En Caso De Que lo realizan, es desprovisto querer”, explica Berastegui. Tambien Tenemos que memorizar que esos conflictos vienen nunca tanto de padres y no ha transpirado hermanos igual que “de la clan extensa, que goza de unos codigos diferentes”. En otras palabras, tu tia lejana o tu cunado no saben que temas nos Son mas o menor incomodos por motivo de que es bastante concebible que no sean las mismos que en su circulo intimo. Otro recomendacion antes sobre enfadarte, mira alrededores tu clan esta pasando la velada agadable y no ha transpirado amena, ?merece la pena originar un conflicto?
2. Rebaja las expectativas. En ocasiones solo vemos an algunos sobre dichos parientes en Navidades. Asi como esto puede vestir a que “se multipliquen las expectativas”, apunta Berastegui. Por un bando “queremos que vaya cualquier excesivamente bien”, pero por otro, “tenemos menos herramientas Con El Fin De lograrlo”. Berastegui nos aconseja recordar que estas fiestas nunca son necesariamente un instante de dicha, “sino sobre reencuentro”. El proposito es ocurrir un fecha con la estirpe desplazandolo hacia el pelo para eso Existen que “aceptar las posibles conflictos que pueda existir” y no ha transpirado que Generalmente son menores.
3. No te sientas obligado a contestar. En caso de que contestamos, “la una diferente alma puede entender que posee permiso para meterse en este asunto”, explica Terron. “La multitud que te aprecia aceptara el marchas de tema a pesar de que pueda sentirse incomoda”, anade Berastegui. Lo fundamental seria nunca reaccionar “como En registro en paltalk Caso De Que te estuvieran agrediendo”.
4. Eludir nunca es la replica. Todo el tiempo Tenemos que dar una contestacion nunca vale levantarse desplazandolo hacia el pelo esconderse en el bano. Eludir puede usar an insuficiente plazo, sin embargo la Navidad vuelve cada ano. “Si no ponemos limites lo mas probable es que estas estados se repitan”, dice Terron “Huiremos todas las Navidades de la vida”. Sin embargo, responder cambiando de tema “envia un mensaje que nos puede guarecer para la sub siguiente oportunidad y no ha transpirado que puede ayudar a conservar un clima agradable”, explica Berastegui.
cinco. Ser directo es compatible con ser discreto. Se puede hablar sobre forma directa falto resultar agresivo, explica Terron. Tambien, “si somos directos, Existen menor oportunidades sobre ser malinterpretados asi como es mas comodo que los otros nos entiendan desplazandolo hacia el pelo respeten”. Eso si, “hay que vigilar las formas”, en especial la difusion nunca verbal. Sonreir, por ejemplo, es fundamental.
6. Se asertivo. La asertividad, explica Terron, resulta una conducta o conducta “que no pisa los derechos de las demas, aunque protege las propios”. El esqueleto de el discurso asertivo seria el sub siguiente primeramente, detallar la ocasion y afirmar, como podria ser “esta pregunta me incomoda” (y no “Eres un cotilla”); segundo, expresar como nos sentimos, desplazandolo hacia el pelo tercero, pretender un cambio sobre conducta.
7. Sal con una diferente pregunta. Lo cual puede ser Con El Fin De desviar el foco de consideracion y ponerlo acerca de quien interroga, igual que apunta Terron. Se puede realizar preguntando por la propia duda (“?por que te interesa este argumento?”) o devolviendosela (“?que respondisteis cuando os plantearon este tema?”).
8. Desvia la interes a otro tema que no tenga ninguna cosa que ver. Igual que recuerda el proverbio “?Donde vas? Manzanas traigo”.
9. Alaba el asunto sobre conversacion, sin embargo pon limites. “Este tema seria extremadamente atrayente, te contestare cuando tenga una respuesta a la altura”, nos pone como ejemplo Terron.
11. Asimismo se puede aplazar la solucii?n. “Quiza no sea la pregunta mas adecuada hoy por hoy identico, te la respondo en otro momento”.
11. El humor resulta una herramienta fundamental. “Es un manera amable de acontecer asertivo sin que resulte agresivo, ya que le quita peso al conflicto”, explica Berastegui. Aunque Existen que usarlo con moderacion asi como cuidando el contexto “No existe que caer en los chistes de mal placer desplazandolo hacia el pelo tampoco seria adecuado pasarse todo el aniversario haciendose el gracioso”.
12. Comenta la pregunta. “Que curioso, eso nos lo duda todo el mundo”. Si se deja alli, explica Terron, seria extremadamente concebible que la otra humano entienda que no tenemos ganas de reaccionar.
13. Ocurre sobre lo particular a lo general. Por ejemplo, En Caso De Que tu tio te duda cuando vas a tener hijos, continuamente puedes contestarle con algo similar a “Hoy en aniversario la gente cada vez posee hijos mas tarde. Desplazandolo hacia el pelo la crisis no ayuda”.
14. Desplazandolo hacia el pelo al completo esto, falto temor. Ya sabes de antemano quien te va an interrogar que el 25 sobre diciembre. “Cuando estemos cerca de esta cristiano nunca existe que mostrar pavor, ni inseguridad ni nerviosismo -afirma Terron-. Si la actitud es defensiva, nos acabaran atacando, y aunque no sea realmente un ataque, nosotros lo interpretaremos mismamente. El efecto sera el tiempo tension”.
* ademas puedes seguirnos en Instagram y Flipboard. ?No te pierdas lo mejor de Verne!